Buenas Prácticas: Mantener activo el cuerpo
10 . Mantener activo el cuerpo: Practicar actividades físicas y cuidar el cuerpo
En su célebre novela Diario de la guerra del cerdo, publicada en 1969 y luego llevada al cine, Adolfo Bioy Casares nos relata una historia donde los jóvenes persiguen a los viejos acusándolos de “cerdos” (sucios, abandonados, babosos, etc.) y estos resisten como pueden y tratan de disimular su edad con los mecanismos de entonces (dientes postizos, peluquines, teñidos de pelo, etc.).
Más allá de la inequidad del conflicto generacional planteado, en lo que a este ensayo se refiere, la novela demuestra dos cosas:
Una, que en aquel momento los mayores de 60 años eran considerados viejos por la sociedad.
Y la otra, que ellos mismos se consideraban a sí mismo viejos llevando vidas sedentarias e inactivas y observando comportamientos de falta de cuidado y abandono, lo que motivaba la calificación de “cerdos”.
Lo que debe hacerse es precisamente lo contrario.
Es muy importante hacer en forma permanente actividades físicas como caminar, ir al gimnasio y/o practicar deportes (punto 7).
Asimismo, es importante conservar activa la vida sexual en esta edad dentro de las posibilidades de cada uno.
También es muy importante el cuidado del cuerpo,(*23) la postura, la flexibilidad así como cuidar el aseo, la presentación personal y la vestimenta.
Finalmente, no pueden dejar de mencionarse la existencia de muchos tratamientos rejuvenecedores en lo externo y en lo interno, como es el caso de las “embrioninas” (*24) que actúan recargando el combustible que el cuerpo va perdiendo.
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(*23) Sanz, Marta: “El cuerpo es el texto donde se queda impresa la vida”, en La lección de anatomía.
(*24) http://www.infobae.com/2006/12/16/290172-los-secretos-la-juventud/
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